Istnieje wiele mitów i błędnych przekonań pływających po Internecie, jeśli chodzi o styl życia intermittent fasting. Ten artykuł oddziela prawdę od fikcji. Przerywany post zyskał kultowy wśród entuzjastów fitness i zdrowia w ostatnich latach i trzeba przyznać, że doprowadziło to do kilku…

Skup się na zrównoważonym rozwoju Twoja dieta będzie bardziej zrównoważona, jeśli nie będziesz hiper skoncentrowana na wyborach żywieniowych. Trwałość jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o sukcesie diety. Jeśli nie możesz trzymać się diety, jak możesz oczekiwać, że będzie ona działać? Upewnij…

„Wiemy teraz, że otyłość jest chorobą przewlekłą, spowodowaną zmianami metabolicznymi i hormonalnymi, z wpływami genetyki, stresu i czynników na poziomie społeczności. A to oznacza, że czasami najlepiej jest ją leczyć za pomocą leków i operacji oprócz zmiany stylu życia” – mówi Oshman,…