1. Przejście od fuzji poznawczej do defuzji Centralnym elementem terapii poznawczo-behawioralnej jest zrozumienie, że nasze myśli mogą wzmacniać lub osłabiać stany emocjonalne wywołane przez wydarzenia w naszym otoczeniu. Dlatego możemy zmienić nasze doświadczenia emocjonalne poprzez zmianę naszych myśli. Arkusz ćwiczeń „Cognitive Fusion…
Dlaczego utrzymanie sprawności poznawczej jest ważne? Ważne jest, aby utrzymać zdrowie poznawcze poprzez regularne wyzwania umysłowe, ponieważ zdolności poznawcze są związane ze zdolnością do wykonywania zarówno złożonych, jak i podstawowych czynności życia codziennego. Spadek zdolności poznawczych zaburza podstawowe umiejętności, takie jak kąpiel,…
Wpływ mediów i Instagrama na kobiety W badaniu z 2005 roku, dotyczącym wpływu wyidealizowanych obrazów medialnych na kobiety z college’u, badaczka Renee Engeln-Maddox odkryła, że prezentowanie zaledwie trzech reklam przedstawiających bardzo atrakcyjne modelki spowodowało, że wiele z kobiet porównywało siebie i swoje…
Czym jest iloraz inteligencji pozytywnej? Pozytywny iloraz inteligencji (PQ) jest używany jako miara sprawności umysłowej. Jest to procent czasu, w którym umysł jest pozytywny, co pozwala mu rozkwitnąć – jest to duży czynnik pozwalający na osiągnięcie pełnego potencjału. PQ mierzy siłę pozytywnych…
Przykłady z życia wzięte dotyczące rozwoju poznawczego Aby zrozumieć, jak ludzie myślą i przetwarzają informacje, ważne jest, by przyjrzeć się, jak umiejętności poznawcze są wykorzystywane w codziennym życiu. Oto kilka życiowych przykładów rozwoju poznawczego. Podejmowanie decyzji Aby podjąć decyzję, osoba musi rozważyć…